Back to All Events

YOGA & MINFULNESS WEEKEND IN RAJSZEW


Drogie Zainteresowane i Drodzy Zainteresowani!

Bardzo serdecznie zapraszamy Was na nasz autorski Weekendowy Warsztat Jogi i Uważności w ostanim tygodniu października 28/29/30.10.2016.

Krótsze i późno-październikowe dni, spadek temperatury na zewnątrz wymagają od nas umiejętnego przestawienia się na sezon jesienno-zimowy. W tym czasie możemy potrzebować zdecydowanego wsparcia energetycznego. Jesień jest również czasem naturalnie skłaniającym nas do głębszej refleksji.

Celem zajęć jogi w trakcie warsztatu jest oczyszczenie ciała i umysłu poprzez właściwy, zsynchronizowany ruch z oddechem, prowadzący do poprawnego ustawienia, w którym wszystkie układy ciała zostają dotlenione, zregenerowane i wzmocnione, zaś umysł staje się jaśniejszy.

Obok sesji jogi prowadzonych Metodą B.K.S. Iyengara, wiążących się ze specyficznym, fizycznym wysiłkiem na macie, w równym stopniu przyjrzymy się kondycji naszego umysłu i uważności w trakcie sesji Mindfulness.

Pośród nie kończących się koncepcji na temat samej/samego siebie i świata, naszych przekonań, pomysłów, nieustannie komentującego wewnętrznego krytyka, kryje się niezwykle cenny klejnot, o którego istnieniu przypominamy sobie, gdy na chwilę się zatrzymamy i uważnie zanurzymy się w szczerej refleksji. Klejnotem tym jest oczywiście nasza żywa obecność. Obecność prawdziwa, otwarta i całkowicie akceptująca oraz przyjmująca to, czego doświadczamy takim, jakim jest.

Warsztaty Yoga & Mindfulness będą dla Was wspaniałą okazją do mądrej refleksji oraz ćwiczeniu umiejętności patrzenia na siebie i świat z uważnością, życzliwością i dystansem.

Joga i Mindfulness to metody, które pięknie dopełniają się wzajemnie, czyniąc naszą praktykę szczerą i głęboką.

ORIENTACYJNY PLAN WARSZTATÓW:

PIĄTEK 28.10.2016:

17.30 przyjazd i rejestracja

18.00-19.00 regeneracyjna sesja jogi

19.15 kolacja

20.00 - 21.00 wprowadzenie do treningu uważności

SOBOTA 29.10.2016:

7.00-7.30 medytacja w ciszy

7.30 herbata/ rozgrzewający napój

8.00-10.00 sesja jogi

10.15 śniadanie

11.00-13.30 trening uważności

14.00 obiad

17.00-18.30 joga regeneracyjna

18.30 kolacja

19.30-21.00 trening uważności

21.15 - 22.00 film/ koncert Mis Tbetańskich/...

 

NIEDZIELA 30.10.2016

7.00-7.30 medytacja w ciszy

7.30 herbata/ rozgrzewający napój

8.00-10.00 sesja jogi

10.15 śniadanie

11.00-13.30 trening uważności

14.00 obiad i pożegnanie

 

MIEJSCE:

Miejscowość Rajszew położona jest 25 km od Warszawy na trasie do Modlina (ok. 30 min. drogi autem).

Kameralny dom Eli i Leszka Michałkiewiczów jest specjalnie przysposobiony do prowadzenia małych warsztatów.

Do dyspozycji będziemy mieć przestronną, jasną i wyposażoną w niezbędny sprzęt jogiczny salę z kominkiem.

Obok sali do jogi do ogólnego użytkowania - tak zwany pokój herbaciany.

Nocleg z piątku na sobotę oraz z soboty na niedzielę spędzimy w pokojach 2,3 lub 4-osobowych.

Pyszne, wegetariańskie/ wegańskie/ bezglutenowe posiłki (wedle zamówienia) przygotowane będą według sprawdzonych i polecanych przepisów gospodyni Eli.

http://www.rajszewproject.pl/

Rajszew Project

ul. Konwaliowa 15

05-110 Rajszew

JOGA - PROWADZENIE:

Dorota Kobos

Jest dyplomowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem Junior Intermediate II. Jest artystką, malarką i graficzką. Ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra sztuki. Praktykę jogi rozpoczęła w 2002 roku. Regularnie uczestniczy w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, także w Hiszpanii, Indiach i w Australii. W latach 2011 oraz 2015 odbyła 1-miesięczne intensywne kursy w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach. W nauczaniu jestem precyzyjna, wyrozumiała i cierpliwa. Sekwencje asan dobieram w taki sposób, aby praktykujący mogli odkryć potencjał swoich możliwości oraz z szacunkiem i wrażliwością do siebie mogli z niego mądrze korzystać.

MINDFULNESS - PROWADZENIE:

Maga Korbel

Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie. Jest certyfikowaną trenerką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Od 2010 roku prowadzi nieprzerwanie 8-tygodniowe treningi Mindfulness oraz intensywne odosobnienia z medytacją.

Praktykowała medytację zen i czan pod okiem nauczycieli. Interesuje się różnymi podejściami poszerzania świadomości i badania ludzkiego umysłu.

W 2011 stworzyła studio BabaJoga. (www.babajoga.pl)

Obecnie BabaJoga zajmuje się prowadzeniem 8 Tygodniowych Treningów Mindfulness, spotkań pogłębionych dla absolwentów Treningów oraz odosobnień z medytacją uważności i łagodną jogą. Maga dzieli się doświadczeniami na blogu: www.magayoga.blogspot.com

 

PŁATNOŚCI:

Opłata 600,- PLN (do 15. października 2016) lub 650,- PLN (po 15. października obejmuje wszystkie sesje jogi oraz pobyt wraz z noclegiem i wyżywieniem.

Ilość miejsc ograniczona!

O udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 300,- PLN.

Zaliczka płatna gotówką lub przelewem.

Dane do przelewu:

98 1160 2202 0000 0002 3627 9885

E.Michalkiewicz

W tytule przelewu proszę wpisać:

"RAJSZEW 28 do 30 PAŹDZIERNIK"

Pozostała część kwoty 300,- PLN lub 350,- PLN - płatne gotówką na miejscu.

ZGŁOSZENIA MAILOWO I TELEFONICZNIE:

Dorota Kobos

604 184 544

dorota.kobos@gmail.com

POTWIERDZENIEM ZGŁOSZENIA JEST DOKONANIE WPŁATY ZALICZKI.

TERMIN ZGŁOSZEŃ: do 21. października (piątek)

W przypadku rezygnacji z udziału po 21. października nie ma możliwości zwrotu zaliczki.

W przypadku odwołania warsztatu nastąpi zwrot wpłaconych zaliczek.

DOJAZD:

Życzliwych uczestników serdecznie proszę o zgłaszanie faktu posiadania ewentualnych wolnych miejsc w samochodzie.

Informacje o dojeździe drogą transportu publicznego nadeślę na parę dni przed warsztatem.

Z jogicznym pozdrowieniem

Namaste!

Dorota Kobos i Maga Korbel

video Block
Double-click here to add a video by URL or embed code. Learn more
Later Event: October 29
Uczta Jogina