Serdecznie zapraszam na noworoczne warsztaty jogi i ajurwedy w Home Yoga Studio!
Warsztaty odbywają się w sobotę, 6 stycznia 2024, w godz. 9:00-20:00, z 2-godzinną przerwą. Warsztaty prowadzą Dorota Kobos (Joga: asany, pranayama, medytacja) oraz Katarzyna Wojtunik (Ajurweda: wykład i praktyczne wskazówki dot. dinacharyi, masaż głowy)
✺ Warsztaty dedykowane są dinacharyi, czyli codziennemu porządkowi dnia, który wspiera naszą energię życiową, uczy nas pokory, szacunku do ciała i urealnia nasze zamiary i pragnienia względem prawdziwych potrzeb naszego organizmu. Sukces naszych noworocznych postanowień zależy od zdrowych, codziennych nawyków, nadających rytm wszelkim naszym działanio..
✺ Joga i ajurweda są naukami komplementarnymi. Obydwie wywodzą się ze starożytnych Indii. Twórca dzieła o jodze - Jogasutr oraz dzieła o starożytnej, indyjskiej medycynie to Patañjali. Choć badacze wskazują, że autorzy tych dzieł to różne osoby, w treści mantry otwierającej każdą sesję jogi recytujemy podziękowanie owemu Patañjalemu za spisanie wspomnianych dzieł. Praktyka jogi pielęgnuje czysty umysł, zaś ajurweda wspiera zdrowie i czystość ciała.
PLAN DNIA:
9:00-12:00
pogłębiona praktyka jogi prow. przez Dorotę, dostosowana do pory i energetyki dnia oraz indywidualnej doshy*
12:00
zupa i ajurwedyjski napar
13:00-15:00
dinacharya w teorii i praktyce, prow. Kasia Wojtunik
15:00-17:00 przerwa
17:00-18:45
nauka masażu głowy, prow. Kasia Wojtunik
18:45-20:00
sesja relaksacyjna pranayama i gongi tybetańskie, prow. Dorota Kobos
*Osoby uczestniczące na krótko przed warsztatami otrzymają test służący zdiagnozowaniu indywidualnej doshy, czyli konstytucji psycho-fizycznej
Cena warsztatów: 375 zł
❗️W celu rezerwacji miejsca prosze o zgłoszenie: yoga@dorotakobos.com
oraz wpłatę zadatku 125 zł na konto:
Dorota Kobos Yoga & Art
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Pozostała kwota 250 zł, płatna gotówką na miejscu, w dniu warsztatów
❗️Warsztaty przeznaczone są dla praktykujących regularnie Jogę Iyengara od minimum 3 miesięcy.
❗️Pierwszeństwo w zapisach mają osoby regularnie uczestniczące w sesjach Home Yoga
Liczba miejsc ograniczona! max. 6 osób
✤ DOROTA KOBOS
Jest dyplomowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem Poziom III. Jestem artystką, malarką i graficzką. Ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra sztuki. Praktykę jogi rozpoczęła w 2002 roku. Regularnie uczestniczY w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach, w Hiszpanii, w Niemczech i w Australii.
O praktyce jogi mówi: “Strumień energii, płynący przez ciało ułożone w asanie powinien być jednostajny i niezakłócony. Opór dla swobodnego przepływu energii stawia nie tylko specyficzna dla każdego z nas budowa ciała, ale i nasze myśli, lęki, czyli wewnętrzna konstrukcja psychiczna i stan umysłu. Praktykując z ciałem, oddechem i umysłem w asanach, stopniowo odkrywamy i lepiej rozumiemy nas samych, naszą ludzką naturę i ukryty potencjał doświadczania spokoju w sobie i w relacji ze światem. Taka praktyka staje się prawdziwą jogą i prowadzi głębiej w wyciszony stan umysłu.”
✤ KATARZYNA WOJTUNIK
Certyfikowana nauczycielka Vinyasa/ Hatha/ Kundalini/ Nidra, konsultantka ajurwedyjska w trakcie rocznej szkoły Terapeutów Ajurwedy, ceniąca kontakt z naturą i życie zgodne z naukami ajurwedy. O Ajurwedzie oraz programie podczas warsztatów mówi:
<< Joga i Ajurweda są nieoderwalnymi częściami mojego życia. W każdy dzień staram się wplatać to co daje nam Joga i Ajurweda. Wiem, że nawet małe, powtarzalne każdego dnia czynności mogą spowodować bardzo duże zmiany w naszym życiu. Podczas warsztatu prowadzonego przez Dorotę będę miała przyjemność poprowadzić Cię w Dinacharya czyli rutynę dnia codziennego. Dowiesz się, co robić tuż po przebudzeniu, po powrocie z pracy czy tuż przed snem. Zyskasz pełną wiedzę o tym, w jaki sposób zadbać o swoje ciało, umysł i duszę aby czuć się “uziemioną” / “uziemionym” w tym przebodźcowanym świecie. Początek roku to dobry czas na zmianę nawyków, wprowadzenie nowych, wspierających i eliminowanie tych które nam szkodzą. Pomyśl o tym, że dzięki tej zmianie, małymi krokami wprowadzisz do swojego życia spokój, harmonię i równowagę. Czy jesteś gotowa/ gotowy na tę podróż? >>
Zapraszamy!
Dorota Kobos & Katarzyna Wojtunik