🌼 JOGA & AJURWEDA: DETOX
12 maja 2024, godz. 15:00-20:00 (niedziela)
Home Yoga Studio, Puławska 24B/37, Warszawa
Prowadzenie:
Kasia Wojtunik - Ajurweda
Dorota Kobos - Joga Iyengara
Joga i ajurweda są naukami komplementarnymi. Obydwie wywodzą się ze starożytnych Indii. Praktyka jogi pielęgnuje czysty umysł, zaś ajurweda wspiera zdrowie i czystość ciała.
🌞🌬️💦 Kwiecień plecień, co przeplata trochę zimy, trochę lata… Wszystko się zgadza!
Nastał czas przesilenia wiosennego i związanych z nim częstych, nieoczekiwanych zmian pogody. Z roku na rok bardziej ekstremalnych. Ledwo zaczęliśmy się rozbierać i przyzwyczaić do napływającej fali gorąca w pierwszym tygodniu kwietnia, to już na nowo musimy przekonać się do zimowych polarów i puchów, które wydawało się, że można je już odłożyć głęboko w szafie.
🌪️ Te nagłe i nieoczekiwane zmiany aury i temperatury, mają ogromny wpływ na fukncjonowanie naszego organizmu i na stan naszego umysłu. Są zaproszeniem do poszukiwania równowagi między zimowym spokojem i zastojem a wiosennym pobudzeniem i wzrostem witalności.
🌼 Zapraszamy Ciebie na popołudniowe, 5-godz. warsztaty, podczas których otrzymasz wiedzę i praktykę, jak wykorzystać ten czas mądrze, odciążyć, oczyścić i wyregulować Twój organizm wg indywidualnych potrzeb.
🌱 Plan warsztatów:
15:00 kiczeri i ziołowa herbata - lekki, ajurwedyjski posiłek przygotowany wg wiosennych zaleceń Ajurwedy
15:30-17:30 Ajurweda - wskazówki teoretyczne i praktyczne Kasi Wojtunik dla mądrego oczyszczania
18:00-20:00 Joga - praktyka asan i pranajamy, wspomagająca równowagę metaboliczną
🌼 Podczas spotkania z Kasią, dowiesz się:
❀ Co to jest Ama oraz czy Ama odkłada się tylko na poziomie ciała?
❀ Zrobisz test, który pokaże Ci czy Twoje ciało potrzebuje oczyszczenia?
❀ Otrzymasz wskazówki do samodzielnego przeprowadzenia detoxu w domu, wraz z listą zakupów, przepisami i listą ziół.
❀ Otrzymasz wskazówki, jak się wspierać po przeprowadzonym oczyszczaniu?
🌼 Podczas praktyki jogi z Dorotą, poznasz sekwencję asan i pranayam:
❀ odciążających układ trawienny z zimowego zastoju
❀ stymulujących jelito grube, jelito cienkie, wątrobę i śledzionę
❀ redukujących wiosenne rozdrażnienie i wyciszających nadmiernie pobudzony organizm
❀ oraz otrzymasz spisane trzy 30-min. sekwencje do korzystania samodzielnie w Twojej praktyce własnej❗️
Cena warsztatów: 335 zł
Zgłoszenie: yoga@dorotakobos.com
Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty zadatku 135 zł na konto:
Dorota Kobos Yoga & Art
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Tytuł przelewu: Joga & Ajurweda Detox
Pozostała kwota 200 zł, płatna gotówką na miejscu, w dniu warsztatów.
❗️Warsztaty przeznaczone są dla praktykujących regularnie Jogę Iyengara min. 3 miesiące. Pierwszeństwo w zapisach mają osoby regularnie uczestniczące w sesjach Home Yoga.
Liczba miejsc ograniczona! max. 6 osób
🌼 DOROTA KOBOS
Jest dyplomowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem Poziom III. Jestem artystką, malarką i graficzką. Ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra sztuki. Praktykę jogi rozpoczęła w 2002 roku. Regularnie uczestniczY w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach, w Hiszpanii, w Niemczech i w Australii.
O praktyce jogi mówi: “Strumień energii, płynący przez ciało ułożone w asanie powinien być jednostajny i niezakłócony. Opór dla swobodnego przepływu energii stawia nie tylko specyficzna dla każdego z nas budowa ciała, ale i nasze myśli, lęki, czyli wewnętrzna konstrukcja psychiczna i stan umysłu. Praktykując z ciałem, oddechem i umysłem w asanach, stopniowo odkrywamy i lepiej rozumiemy nas samych, naszą ludzką naturę i ukryty potencjał doświadczania spokoju w sobie i w relacji ze światem. Taka praktyka staje się prawdziwą jogą i prowadzi głębiej w wyciszony stan umysłu.”
🌼 KATARZYNA WOJTUNIK
Certyfikowana nauczycielka Vinyasa/ Hatha/ Kundalini/ Nidra, konsultantka ajurwedyjska w trakcie rocznej szkoły Terapeutów Ajurwedy, ceniąca kontakt z naturą i życie zgodne z naukami ajurwedy. O Ajurwedzie mówi:
<< Joga i Ajurweda są nieoderwalnymi częściami mojego życia. W każdy dzień staram się wplatać to co daje nam Joga i Ajurweda. Wiosną, kiedy natura budzi się do życia, nasze ciała też ożywają. Po zimie, kiedy wszystko było w spokoju, zaczyna się poruszenie. Nie tylko w naturze, ale i w naszych ciałach. I jeśli w ciele wszystko jest w równowadze to poruszenie naturalnie pobudza Cię do życia i do wzrostu witalności. A co jeśli nie jest w równowadze, jeśli toksyny które odłożyły się przez zimę (mniej ruchu, cięższe jedzenie itp.) blokują tą naturalną zdolność detoksykacji? Mam na to odpowiedź - musisz wziąć sprawy w swoje ręce i pomóc organizmowi oczyścić to co po zimie się zatrzymało. Skorzystaj z warsztatów!>>
Zapraszamy!
Dorota Kobos & Katarzyna Wojtunik