🤗Zapraszamy na praktykę pogłębioną z Kasią Chustecką:
Uziemienie i zasilenie - pozycje stojące dla innych grup asan
🌿Pozycje stojące stanowią fundament praktyki jogi. Uczą świadomego kontaktu z ziemią, stabilnoci, cierpliwości oraz umiejętności pozostawania obecnym wobec tego, co pojawia się w doświadczeniu. To właśnie one są źródłem siły, wytrzymałości i przestrzeni, które wspierają rozwój bardziej zaawansowanych grup asan.
🌿Podczas warsztatu będziemy eksplorować pracę stóp, nóg, miednicy i kręgosłupa, odkrywając, w jaki sposób prawidłowe ustawienie ciała wpływa na lekkość ruchu, swobodę oddechu i stabilność umysłu. Dzięki temu odkryjemy, jak równowaga między zakorzenieniem a otwarciem wpływa na nasze doświadczenie asan.
🌿 Praktyka pogłębiona obejmie:
➤ pracę nad prawidłowym ustawieniem ciała i rozwijanie świadomości przepływu energii od podstawy w górę
➤ przygotowanie do wygięć, skrętów, balansów i pozycji odwróconych, dzięki właściwej pracy w stojących
➤ praktyczne wskazówki do Twojej codziennej praktyki
➤ długi relaks
🌼 Dla kogo jest ta praktyka?
Dla osób praktykujących jogę od min. 3 miesiący, chcących lepiej zrozumieć strukturę asan i pogłębić jakość swojej praktyki poprzez świadomą pracę z podstawą.
🌸 Kasia Chustecka
Nauczycielka hatha jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem w praktyce i nauczaniu. Metoda BKS Iyengara od początku urzekła ją głębokim i precyzyjnym podejściem. Joga jest dla niej kompletną ścieżką rozwoju, która przynosi odpowiedzi na najważniejsze pytania. Uczy z pasją i radością, od uczniów zaś wymaga zaangażowania, bo dobrze wie, ile dobrego można w zamian od tej metody otrzymać. Interesuje się również ajurwedą - starożytną medycyną indyjską. Z wykształcenia jest socjolożką i z zamiłowania do tej dziedziny wzięły się jej liczne podróże po świecie.
🌿 Koszt sesji 160 zł
❗️Liczba miejsc ograniczona: grupa maks. 10 osób
🌿 Zapisy i płatności:
➤ w panelu klienckim:
https://app.studiomanager.pl/homeyoga/schedule-detail,a6e30b2e057ef7205fde876d0be2f643aa74c0cb
LUB
➤ przez kontakt:
Tel. 604184544
yoga@dorotakobos.com
✉️ Dane do przelewu:
Dorota Kobos Yoga & Art
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Tytuł przelewu: “Praktyka pogłębiona 11.07”
📱Możliwa płatność BLIK, koniecznie z ww tytułem: “Praktyka pogłębiona 11.07”
🌸 Zapraszamy! 🌸
w im. Kasi i Home Yoga Studio
Dorota Kobos